Alles is met elkaar verbonden… Verbinding is de belangrijkste sleutel.
Verbinding creëert ervaren.
Verbinding creëert aanwezigheid.
Verbinding creëert betrokkenheid.
Verbinding creëert bestaan.
Verbinding creëert bewustwording.
Verbinding creëert BEleven.
Verbinding creëert veiligheid.
Maar er is ook veiligheid nodig om te durven (kunnen) verbinden.
Je komt ter wereld in ‘pure’ verbinding. Je denken, voelen en hart werken eenduidig samen op dezelfde golflengte.
Je staat innerlijk in verbinding. Je staat in balans, evenwicht, liefde, kracht en zelfvertrouwen.
Je voelt, luistert en handelt vanuit je buikgevoel, intuïtie. Je hart spreekt.
Gaandeweg verlies je de verbinding met jezelf en ben je uit verbinding met je gevoel, hart en lijf. Zo verlies je jouw balans, evenwicht, liefde, kracht en zelfvertrouwen.
Je bent uit verbinding en leeft enkel nog vanuit je hoofd. Je gevoel, hart en lijf worden onbewuste delen van jezelf…
Je hoofd speelt de hoofdrol…
Je leeft naar buiten gericht en je bent jouw binnenwereld ontgroeid.
Als er geen veiligheid meer is binnenin, laat je ook de verbinding los met je binnenwereld.
M.a.w. je sluit jouw gevoel en hart af, je lijf is enkel nog een uiterlijk, fysiek ‘omhulsel’.
Je doet dit vaak niet bewust. Het is een beschermingssysteem dat je hebt ingeschakeld op pijnlijke momenten.
1/ Waar je gevoel er niet puur mag zijn:
- Als kind puur uiten wat je voelt en je gevoel is niet gehoord geweest of bekritiseerd. Vb. Je weent en zegt dat je verdrietig bent. Je hoort: “Zwijg… ik heb nu geen tijd, ik ben bezig” of “Wenen is zwak zijn” of “Je gaat nu toch niet zielig doen.”
Je bent afhankelijk van je zorgfiguren (ouders) in je kindertijd. Ze zijn jouw voorbeelden. Je hebt hier nog niet de vrijheid om eruit te stappen. Je bent nog kind.
Dus hier ga jij je ‘beschermen’ om het emotioneel aan te kunnen, om het emotioneel leefbaar te houden voor jezelf.
Hier sluit jij je verbinding met je gevoel, hart en lijf af.
Hier wordt je ‘natuurlijk’ emotioneel systeem van ‘ik mag voelen wat ik voel’ geblokkeerd. Het is hier niet veilig.
Of
2/ Waar het gevoel te pijnlijk was om te voelen:
- Vb. Verlies van een dierbare, verlies van je huisdier, gepest worden, zwaar ongeval, misbruik…
Ook hier ga jij je ‘beschermen’ om het emotioneel aan te kunnen, om het emotioneel leefbaar te houden voor jezelf.
Ook hier sluit jij je verbinding met je gevoel, hart en lijf af.
Ook hier wordt je ‘natuurlijk’ emotioneel systeem van ‘ik mag voelen wat ik voel’ geblokkeerd. Het is hier niet veilig.
Hier kan ook schaamte of schuld een rol spelen om wat je voelt te blokkeren.
Gebeurt heel vaak onbewust, het moment dat jij je beschermt en je gevoel afsluit.
In jouw gevoel was het moment een kwestie van ‘leven of dood’, dus het overlevingssysteem wordt ingeschakeld.
Je overlevingssysteem blijft aanstaan. Het is heel vaak een onbewust proces dat je in die automatische overlevingsmodus blijft staan.
1/ Eens je volwassen bent en jouw vleugels mag uitslaan, bij je niet meer afhankelijk van jouw zorgfiguren (ouders):
- Hier heb je de vrijheid om stil te staan: wat neem ik mee in mijn volwassen leven, en wat laat ik los in mijn volwassen leven.
- Je bent onafhankelijk en hebt een vrije keuze. Sta je hier niet bij stil, neem het jezelf niet kwalijk. Je wist niet beter.
- Maar hier heb je een vrije keuze om terug te mogen voelen wat jij voelt.
2/ Ook in gevallen waar het gevoel te pijnlijk was om te voelen, kan je kiezen om weer te mogen voelen wat je voelt:
- Je kan ervan bewust zijn, omdat je merkt dat ‘iets’ blijft impact hebben… Dat je de balans, evenwicht, liefde, kracht en zelfvertrouwen met jezelf niet terugvindt.
- Hier is veiligheid nodig, om terug te durven verbinden met wat je voelt. Om zo innerlijk te leren loslaten wat je belemmert evenwicht te vinden in jouw liefde, kracht en zelfvertrouwen.
- Hier raad ik wel aan om hierin hulp en begeleiding te nemen.
- Je hoeft dit niet alleen te doen. Hulp vragen om terug te kunnen verbinden in alle veiligheid met je innerlijke wereld vraagt moed. Zie dit als een sterkte, en zeker niet als een zwakte!
Uit een gedachte volgt een emotie. De emotie uit zich lichamelijk.
Ben je uit verbinding met je emotie, blijft het zich uiten lichamelijk. Zo ontstaan vaak klachten als slapeloosheid, stress, angst, burn-out…
Je lichaam geeft jou een boodschap.
Wens dat jij je innerlijke verbinding mag (her)ontdekken.
Verbindende warme groet,
Astrid Beausaert – Gevoelscoach
