Ontdek de kracht van dankbaarheid
Jouw Gratis Dankbaarheid Dagboek
Welkom lieve bezoeker! Het Dankbaarheid Dagboek helpt je dagelijks stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Het verhoogt je energie, brengt je meer in verbinding met jezelf en helpt je focus te leggen op wat er wél is.
Verander je dag in 5 minuten
Met een paar minuten per dag kun je al het verschil maken. Het Dankbaarheid Dagboek helpt je:
Dagelijks bewust stilstaan bij wat goed voelt in je leven
Je energie en focus verhogen
Positieve gewoontes creëren die je dag lichter maken
Meer in verbinding komen met jezelf en je innerlijke rust
Kleine momenten van dankbaarheid, groot effect
Dankbaarheid is een krachtige praktijk die bewezen stress vermindert, geluk verhoogt en je mindset verandert. Dit dagboek ondersteunt je om:
Bewust te worden van de goede dingen die vaak onopgemerkt blijven
Meer aanwezig te zijn in het moment
Dankbaarheid om te zetten in positieve energie die door je hele dag stroomt
Het mooiste? Je hoeft er maar 5 minuten voor te nemen
Maak kennis met Astrid
Astrid begeleidt al jaren mensen in hun persoonlijke groei, bewustzijn en energie. Vanuit haar hart maakt ze praktische tools waarmee je dagelijks beter in contact komt met jezelf. Dit Dankbaarheid Dagboek is een geschenk van haar aan jou: een eenvoudige manier om elke dag meer rust, helderheid en vreugde te ervaren.
Zo haal je het meeste uit je Dagboek
Ochtend:
Sta stil bij 2 à 3 dingen waar je dankbaar voor bent
Noteer dit in je dagboek of app
Voel de dankbaarheid in je lijf en adem rustig in en uit
Avond:
Neem een moment om je dag te scannen
Noteer 2 à 3 dingen waar je dankbaar voor bent
Voel de dankbaarheid door je lichaam stromen
Door consistent te oefenen merk je al na een paar dagen een positief effect op je energie en stemming.
Begin vandaag nog.
Kleine momenten van dankbaarheid kunnen een groot verschil maken in je dag. Begin vandaag en voel direct de verandering in je energie, focus en mindset.