Veiligheid heb je nodig, zeker als het rond emoties en gevoelens gaat.
Is het veilig voor jou om te voelen wat je voelt.. ?
Velen van ons zijn de veiligheid verloren om te durven voelen wat we voelen.
Als kleine kind ben je puur en vind je nog de veiligheid om te voelen .
Je kan innerlijke verbinding maken met wat je voelt. Je toont je emoties, je uit je emoties, je ontlaad je emoties…
Je durft toe te laten. En zo kan je waar nodig ook loslaten.
Als jij je gevoel kan toelaten, heb je eigen zeggenschap over je gevoel.
Kan jij je gevoel niet toelaten, dan is dit gevoel meester over jou !
==> je HEBT een emotie – NIET – je bent de emotie !
Toelaten zorgt dat je herkenning geeft aan wat je voelt. Je benoemt je emotie, je geeft erkenning aan je gevoel.
Dat zorgt ervoor dat :
- je positieve emoties veel intenser beleeft en voedend zijn voor je geluksgevoel
- je negatieve emoties kan loslaten en voedend werkt om terug in je ‘gezonde’ draagkracht te komen
Dit natuurlijke systeem raakt gaandeweg in de mist…
Kan door verschillende situaties komen. (waar ik nu niet dieper ga op ingaan)
Je verliest het herkennen en gaat uit verbinding met je binnenwereld…
Je komt in je beschermings- overlevingssysteem terecht.
De valkuil is, dat je in dit automatisme blijft hangen en emotioneel onbewust gaat leven…
Je leeft enkel nog in je hoofd…
Je emoties worden rationeel gekenmerkt. Je gaat je gevoelens gaan beredeneren…
Je gaat uit verbinding met je gevoel, bewust of onbewust…
Je gaat in : Fight, Flight, Freeze of Follow
Deze 4 F’s zorgen dat je uit verbinding gaat met ‘voelen’…
Je verliest je veiligheid om in verbinding te staan met jezelf. De verbinding tussen hoofd, hart en buik is niet meer in balans.
Belangrijk is om terug veiligheid te vinden in jezelf, zodat je gevoelens en emoties terug binnenin kan toelaten.
De buitenwereld is niet altijd veilig, dat klopt.
De veiligheid vinden om naar binnen te gaan in jezelf, geeft je een enorme vrijheid.
Ga ik nader uitleggen.
De buitenwereld kunnen we niet veranderen. Hoe je ermee omgaat wel !
Ik hoor het je al zeggen, “Gemakkelijker gezegd dan gedaan!” 🙂
Het is een keuze dat je maakt en vraagt wilskracht.
Iedereen heeft het recht in zijn “vrijheid van ZIJN” te staan !
Dit is de weg, en jij kan dit voor jezelf creëren.
Op die manier hoef je niet in controle te gaan.
Stel je eens voor dat :
- jij je emoties niet onder controle dient te houden
- jij kan en mag voelen wat je voelt, op elk moment, in welke situatie je ook bent
- jij de veiligheid vind om je gevoel elk moment toe te laten
- jij op elk moment, waar je ook bent eigen zeggenschap hebt over wat je voelt
- jij zelf kan kiezen wat je met je gevoel kan doen op elk moment
- jij je innerlijke rust en vertrouwen kan terug nemen
- jij je emotionele draagkracht kan herstellen op elk moment
Wat een vrijheid zou dit niet geven !
Heb jij het verlangen om je VRIJ te voelen..?
Het is een werkwoord maar zo de moeite waard !
Vind de veiligheid in jezelf terug.
Wens dat jij je innerlijke veiligheid mag (her)ontdekken !
Warme groet,
Astrid Beausaert # Gevoelscoach # Groei
J